おうち時間が増える中、生活習慣が乱れたり、ついつい食べ過ぎちゃったり、運動不足になってしまう人が増えています。
そんな中、SNSで話題になっているのがパーソナルスムージー「GREEN SPOON(グリーンスプーン)」です。
スムージーを取り入れているという方はいると思いますが、スムージーのレシピってどうやって決めていますか？
憧れのモデルや芸能人が紹介していたレシピで作っているという方もいるかもしれません。
でも、人それぞれカラダもライフスタイルも違います。
また、日によっても疲れていたり寝不足だったり、コンディションは違いますよね。
だから、人それぞれ、日々摂取すべき栄養は異なります。
でも、自分に必要な栄養がわからないという方は多いと思います。
そこで、オススメなのが「GREEN SPOON(グリーンスプーン)」！
一人ひとりのカラダや生活に合わせて、必要な野菜とフルーツが毎月届く、新しいパーソナルスムージーなんです！
グリーンスプーンが気になるけど、購入するか迷っているという方のために、口コミや評判をまとめてみました。
また、実際に注文してみたので、正直なレビューをご紹介します。参考にしてみて下さい。
目次
GREEN SPOON(グリーンスプーン)の口コミや評判は？
GREEN SPOON(グリーンスプーン)の良い口コミ
グリーンスプーンの口コミで多かったものをまとめてみました。
口コミ① おいしくて飲みやすい
スムージーはいくら美容や健康に良いからといって、おいしくなかったら続きません。
グリーンスプーンは管理栄養士が料理家とタッグを組んですべてのレシピを監修、開発しています。
白砂糖や人工甘味料は使用せずに野菜やフルーツ本来の甘さ、植物由来のアガベ、甘酒で自然の甘みを感じられます。
栄養価が高いだけでなく、味にもこだわっているので、おいしいんです！
25種類あるので、好きな味を見つける楽しみもありますよ。
水や牛乳、豆乳など水分のカスタマイズが可能なので、アレンジレシピも楽しめます。
coldでもhotでもOKです。
ピーナッツバターを入れたり、飲むヨーグルトやアーモンドミルクで割っているという方もいました。
↓こちらの方は豆乳で割って作ったそうですが、信じられないほどに美味しくて正直ビックリしたそうです。
「すごく濃厚で満足感もすごくて、トロントロン。
まさに、高級ジェラート。
こんな美味しくて、身体によくて、お家時間にピッタリすぎて小躍りしました！！！」
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↓こちらの方は最後にヘンプシードとお砂糖なしのココナッツチップスを入れているそうです。
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↓「見た目も可愛いのに味もほんと〜に美味しい！」
アーモンドミルクで割って飲んでいるそう。もはや毎日の楽しみになっているそうです。
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↓蜂蜜と牛乳で割ったそうですが「野菜嫌いな私でも美味しく飲めた」とのこと。
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口コミ② 自分に足りない栄養が摂れる
普段スムージーを作ってる人の中には、レシピを考えるのが面倒・・・自分に必要な栄養がわからないという方は多いかもしれません。
実は、私たちの多くは、野菜やフルーツの1日あたりの目標摂取量には圧倒的に足りていません。
でも、グリーンスプーンなら、一人ひとりのカラダの悩みや生活習慣に必要な栄養素を無料診断してくれます。
野菜、フルーツ、スーパーフードを60種類以上使用してレシピを作成しています。
普段なかなか摂ることのできない食材を手軽に摂取できるのは嬉しいですね♪
スーパーフードは日本スーパーフード協会認定の希少性の高いものを14種類も配合しています。
- アサイーパウダー
- カカオニブ
- ゴジベリー
- ココナッツオイル
- チアシード
- ビーポーレン
- ウコン
- ケール
- モリンガ
- アボカド
- ビーツ
- アーモンド
- オートミール
- 甘酒
↓どれも美味しく、苦いとか飲みにくいとかが無くて、デザート感覚でごくごく飲めるそうです。
「しかも、1カップにつき7〜8種類の材料が入っていて栄養たっぷり。自分でこれだけの材料を集めて作るのは大変ですよね〜。
冷凍で届くからストックできるのも最高」
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↓一人暮らしだと野菜やフルーツもたくさんは買えないし、メニューもマンネリ化してしまうけれど、グリーンスプーンは種類も豊富で自分では考えつかないような組み合わせもあって選ぶのも楽しかったそうです。
「野菜感強そう〜って思うものでもすごく飲みやすくて美味しかった」とのこと。
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↓なかなか贅沢なお値段なので少し迷ったそうですが、この種類の野菜＆果物を一人暮らしではなかなか買えないし、朝から優雅にフルーツいちいち切ってられないから手間と栄養バランスを考えるとアリとのこと。
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口コミ③ 冷凍スムージーなので栄養素を最大限摂れる
「私はいつも市販のスムージーや野菜ジュース飲んでるからちゃんと栄養摂れててるよ」という方！
既製品のスムージーや野菜ジュースは製造過程で加熱滅菌が義務付けられています。
そのため、熱処理が加えられ、熱に弱い栄養素が失われてしまうのです。(添加物フリーの場合)
たとえば、ビタミンB1は50～80％、ビタミンCは20～50％も失われてしまいます。
でもグリーンスプーンは素材そのままを瞬間冷凍して届けてくれます。
加熱していないので、熱に弱い栄養素を損なわずカラダに届けることができます。
さらに、以下の添加物は使用していないので安心・安全。
お子さんでも安心して飲めますよ。
- 甘味料
- 保存料
- 着色料
- 香料
↓栄養価維持のために瞬間冷凍してくれてあるし、
甘味料、保存料、着色料、香料も一切使っていないので安心安全なところも◎とのこと。
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↓瞬間冷凍されているので、栄養が損なわれず、食物繊維もたっぷり！
冷凍庫に保管して、必要な時に食べれるのが嬉しいそうです。
甘味料、保存料、着色料、香料も使ってないのも安心とのこと。
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口コミ④ 手軽・楽
食材を選んで、カットした状態でお届けしてくれるので、食材を購入したり、カットしたりといった手間や時間が必要ありません。
グリーンスプーンは、1杯分のスムージーの材料がカットされた状態でカップに入っているので、水や豆乳、牛乳などを入れてブレンダーでミックスするだけ。だから、とっても楽で手軽にスムージーが飲めるところが人気のようです。
↓スムージーは毎回新鮮な野菜を準備して、カットして…が面倒すぎなイメージだったそうですが、
グリーンスプーンはすっごく簡単とのこと。
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↓こちらの方は朝は食欲ないから毎朝スムージー作ってるそうですが、「野菜やフルーツを毎日買わなくていいからめちゃらく！！」とのこと。
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↓「おうちではバナナミルクしか作らないズボラなわたしにとって、、
ありがたすぎるカット済みのセッティング」
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口コミ⑤ コスパが良い
↓鮮度抜群の美味しさで、25種類もあって毎日選ぶとこから楽しみだそうです。
「自分でこれだけの種類の食材を用意するのって難しいし、1つに沢山の野菜フルーツ、スーパーフードが詰まってるのに1杯あたり¥650くらい？
お店より安いんじゃないか価格！」
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口コミ⑥ パッケージが可愛い
パッケージがオシャレで映えるのもポイント！
人の生活にフォーカスしたストーリー性のあるネーミングとイラストがデザインされたカップに入れてお届けしてくれます。
↓「実際に見たカップが可愛すぎる事にテンションが上がって、更に飲んだら美味し過ぎて、今日1日めちゃくちゃ気分が良かった」
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口コミ⑦ お腹の調子が良い・体調が良い
↓すぐに効果が出るわけではないけど夜置き換えると次の日の朝お腹が軽くてやっぱり調子がいいとのこと。
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↓こちらの方は便通、疲労回復、筋力アップなど、産後の身体のお悩みに応えたスムージーが届いたそうですが、このスムージーを飲んだ１時間後くらい、慌ててトイレに駆け込んだそう。
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↓すごく便利だし美味しくて、ボリュームもあるからお腹いっぱいになるとのこと。
間食が減って浮腫みとかも落ち着いた気がするそうです。
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口コミ⑧ 腹持ちが良い
グリーンスムージーは野菜やフルーツがたっぷり入っているので腹持ちがいいため、置き換えダイエットにもおすすめです。
↓お腹も結構長く満たされていたそうです。
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「朝ごはんだか昼ごはんだか、
よくわからない時間に飲んだけど腹持ちgoodです」
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グリーンスプーンの悪い口コミは？
苦い
↓オレンジバナナの中にケールの苦味あり。。もう少しフルーツ味がほしいとのこと。
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美味しいという口コミが多い中、苦いという口コミもありました。
管理栄養士が料理家とタッグを組んですべてのレシピを監修、開発しているので、味にはこだわっていますが、スムージーによってはケールやゴーヤなど苦味の強い野菜が入っているものもあります。
その苦味がおいしいという口コミもありましたが、苦手という方もいるようです。
もし苦手な食材やアレルギー食材がある場合、パーソナルテストの途中でアレルギー食品が入ったスムージーを除くことができます。
値段が高い
グリーンスプーンのスムージーサブスクええかな思ったけど普通に高いな
スーパーで買えばええか…— 日下よみち (@makipol7) April 8, 2020
グリーンスプーンは1レシピ(約200g)×8個で通常価格7,200円なので、値段が高いという口コミも見られました。
でも、これだけの野菜や果物をスーパーで買うとなると、もっと高くなってしまうので、コスパは良いと思います。
GREEN SPOON(グリーンスプーン)を注文してみた！
今回、母の日にグリーンスプーンをプレゼントすることにしました。
まずは、公式サイトの「スムージーを見つける」をタップ。
まずはニックネームを入力。
続いて、食生活や生活習慣に関する質問に答えていきます。
今回は母へのプレゼントなので、想像で答えていきました。
アレルギー食材を聞かれます。
つづいて、苦手な食材にチェックを入れます。
質問に全部答えると、「あなたにもっともオススメのスムージー」、その下に「あなたにあったスムージー」が出てきます。
この中から好きなものを選びます。
なるべく飲みやすそうなもの、おいしそうなものを選びました。
今回は単品で4個注文しました。
※単品で購入すると割高なので定期コースがオススメです。
商品代金：3,800円
送料：850円
消費税：389円
合計：5,039円
スムージーを選んだら、お届け先情報やお届け日時を指定します。
私が注文した時は最短6日後から日付指定OKでした。
日付指定した日に、母から「冷凍便で届いたよ」と連絡がありました！
それから1週間後、実家に帰ってみると、まだ飲んでいないということなので、一緒に飲んでみることになりました。
こちらが届いたグリーンスプーン4種類。
パッケージが可愛い！！でも、老眼の母はよく見えないらしく、この可愛さが伝わらなかったみたいで残念・・・
1個が結構大きくて、実家の冷凍庫は大きいので入るけど、私の家の小さい冷凍庫には入らないかも。
今回、Sleep tightをいただいてみました。
内容は以下の通りです。
| 食材 | ・ほうれん草 ・ブロッコリー ・赤パプリカ ・りんご ・レーズン ・アーモンド ・活性炭 |
| 栄養成分表示 (1食分200gあたり) |
エネルギー 220kcal、タンパク質 5.2g、脂質 6.0g、炭水化物 42.8g、食塩相当量 0.0g ・ビタミンB1 0.15mg、ビタミンB2 0.26mg、ビタミンB6 0.32mg、食物繊維 6.1g 日本食品標準分析表2015からの計算による推定値 |
ミキサーにこの食材を入れて、水や牛乳などをプラスします。
今回は豆乳を入れてみました。
ミキサーが、何かの景品で当たったというしょぼいミキサーで、なかなか砕けず少し大変でした。
普通のミキサーなら問題ないと思います。
活性炭が入っているため、見た目は黒っぽくてちょっと怖い・・・
恐る恐る飲んでみると・・・おいしい～！！
ブロッコリーやホウレン草など野菜の味が残るかなと思いましたが、ほとんど感じません。
レーズンのコクとリンゴの酸味が楽しめ、アーモンドが良いアクセントになっています。
かなり飲みごたえがあって、2人で分けてもお腹いっぱいになりました。
満足感もあり、腹持ちも良いので、置き換えダイエットにはピッタリだと思いました。
これだけの食材そろえるのは大変ですし、色々な種類のスムージーが楽しめるので、かなり気に入りました。
GREEN SPOON(グリーンスプーン)はどこで買える？最安値は？
グリーンスプーンの口コミを見て、欲しいと思った人も多いかもしれません。
でも、もし購入するならできれば安い方が良いですよね。
グリーンスプーンは単品で購入すると、単品4個950 円/個 、単品8個925 円/個です。
送料は自己負担となります。
もっと安く購入できないでしょうか？
そこで、ドラッグストアやデパートなどでは販売されているのか調べてみました。
残念ながら、マツモトキヨシやウェルシア、サンドラッグ、コクミンドラッグ、ココカラファイン、ツルハドラッグなどのドラッグストアでは取り扱いがありませんでした。
またドン・キホーテや大手スーパー、デパートにも取り扱いはありませんでした。
グリーンスプーンはAmazonや楽天で売ってる？
そこで、Amazonや楽天、Yahoo!ショッピングでは取り扱いがあるか調べてみました。
まずは、Amazonですが、こちらでは取り扱いがありませんでした。
つづいて、楽天市場でグリーンスプーンが取り扱いがあるか調べてみましたが、こちらもありませんでした。
またYahoo!ショッピングにも取り扱いはありませんでした。
グリーンスプーンの最安値は公式サイト
グリーンスプーンは一人ひとりに合わせたスムージーを届けてくれるので、公式サイト以外では購入できません。
定期コースなら少しお得に購入できます。
毎月8個900円
毎月12個875円
毎月20個840円
個数が多いほど割引率が高くなります。
また、送料も少し安く、全国一律500円（北海道/沖縄を除く）です。
定期コースというと、回数の縛りがある商品もありますが、こちらはいつでも休止や解約などの変更可能です。
1回お試しして解約することもできるので、気軽にお試しできますね！
お家にいる時間が増えた今こそ、グリーンスプーンを試してみてはいかがでしょうか？
